www.614611.com:记不清姨妈日期 大姨妈快要来有9种症状

编辑:东方女性2018-03-13 17:03养生保健
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文章简介:很多女生都非常的迷糊,总是记不清自己来姨妈的日期,但也不要着急,姨妈来之前往往会给出一些信号,那么,大姨妈快要来的症状有哪些?月经来前两天的症状有哪些?来了解下吧。

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记不清姨妈日期 大姨妈快要来有9种症状

大姨妈快要来的症状

很多女生都非常的迷糊,总是记不清自己来姨妈的日期,但也不要着急,姨妈来之前往往会给出一些信号,那么,大姨妈快要来的症状有哪些?不同的人会有不同的表现,具体有以下这些:

胸胀

女性在快要来大姨妈的时候,由于身体里的激素水平有很大的波动,不少女性会有胸部胀痛的情况发生,轻轻一碰就会有明显的疼痛感,且乳房会比平时要丰胸些,一般这种情况月经结束了,会自己消失。

头痛

月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,引起颅内外血管及子宫血管对某些因素如5-羟色胺等物质更敏感,继而引起血管张力的变化,部分敏感的女性则会有头痛。

水肿

不少女生来月经前的几天,身体会有比较明显的水肿现象,最常水肿的部位是手指、小腿、眼睑,体重会上升1-2斤,有些人也会因为水肿,而加重乳房胀痛和头痛感。

长痘

这是很多女生都会感到烦恼的问题,月经即将来临时,脸上会莫名其妙的爆痘痘,一般脸上长痘了,可能月经将会在2到3个月之内来临。

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盆腔痛

月经快来有前几天,不少女性会出现小腹坠胀和腰骶部疼痛的现象,一般只要经血正常的排出,月经干净后疼痛感便会消失。

食欲改变

有些女性在姨妈来临之际,会突然偏爱吃甜食,有些可能会食欲增加,有些则可能会出现厌恶某种食物的现象。

感觉很累

月经前几天,感觉总是提不起精神,容易感到疲劳,突然喜欢吃甜食也与这种情况多少有点关系。

红色分泌物

女性在快要来例假的时候,内裤上可能会有一些带红或褐色的分泌物,或者是尿液可能会带点红,这是姨妈要来比较明显的症状了,一定要多多留心观察。

烦躁

很多健康的女性,在快要来月经的时候都会有一些不舒服有感觉,除了身体上的异常外,性情会也改变,如会感觉烦躁,易怒,烦闷,忧愁,多疑等。

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如何让大姨妈顺利的来

其实想要让大姨妈顺顺利利的来,只需要做到三点就好,即清洁、保暖、合理饮食,尤其是在经期来前的一周,以及行期一定要好好的保养身体。

保持身体的清洁

1.每天用温水擦洗外阴,不要洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;

2.卫生巾,要以棉质为宜,透气性良好;

3.卫生纸要柔软清洁,大便后要从前向后擦拭,以免脏物带入阴道;

4.内裤要换得勤快,且换下的裤子要及时洗干净,在阳光下晾晒。

注意保暖和休息

1.情绪过度波动,会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调,使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调,所以经前及经期还要保持好情绪,多做一些让自己感觉开心的事;

2.劳逸结合:要避免重体力的劳动和剧烈的运动,避免过劳令盆腔过分充血,引起痛经,经期延长等等;

3.常热敷小腹:注意腹,腰,足部的保暖,切忌贪凉,可以没事就抱个热水袋敷敷小腹部,以促进血液循环,防止着凉,保暖内脏。

4.不要乱用药物:很多女性在经期会有明显的痛经,如遇到有腹痛难忍或流血过多,需要去正规医院就诊,不要自己吃药。

合理的饮食

1.女性的体质普遍偏寒,所以,特别不要吃生冷的食物,以免寒邪伤害子宫,影响经血排出,造成痛经;

2.吃有益食品:吃的食物,既要有益肤美容作用,又要有利于经水三行,可以选用羊肉、鸡肉、红枣、豆腐、苹果、牛奶、鸡蛋、红糖、玫瑰花茶等,吃温性的食物;

3.饮食清淡,不要食用辛辣食物,以免刺激血管扩张,易导致经血量过多或痛经;也不要吃太咸的食物,以免造成体内盐分和水分的积聚增加,加重水肿,胸胀,头痛等症状;

4.不喝浓茶,咖啡,酒等,避免加重痛经和经血量,并会延长经期;

5.寒性痛经的女生,可以在来月经前一周,每天喝杯生姜红枣茶,一直喝到月经来潮,痛经会有明显改善。